吃西瓜会胖吗?想减肥的朋友注意了!

2018-08-26 11:28:58 来源 : 四季植物网 热度 : 1712
责任编辑 : cony

酷暑难耐,来一口冰镇的夏日专属水果——西瓜,是多么地畅快。满满的汁水从果肉中迸射而出,充满整个口腔,香甜的滋味与冰爽的感觉传遍全身,是多么让人满足的一件事情呀!

不过呢,有些在减肥的朋友就担心了,西瓜那么甜,虽然是好吃,可是会不会很容易就让人变胖呢?下面让我来告诉大家,吃西瓜会变胖吗?吃西瓜会很容易就增加体重吗?

blob.png

吃西瓜会变胖吗

1,西瓜的热量并不高

每一百克西瓜含有的热量为25卡路里,而每一百克米饭含有的热量为116卡路里,每一百克西红柿的热量为19卡路里,这样看来,西瓜的热量并不算高,仅比西红柿多一点。

2,不节制还是会引起肥胖

虽然西瓜热量不高,但是很多减肥的朋友还是反映,吃西瓜一不小心就胖起来了。这是为什么呢?其实是因为西瓜的含水量高达95%,所以吃西瓜的时候,一不小心就会吃下很多,而吃其他水果,由咀嚼带来的饱腹感来的比较快,所以会吃得比较少。所以,要减肥的朋友注意了,西瓜还是可以放心地吃的,吃西瓜并不会引起肥胖,但是在吃西瓜的时候,要严格地控制一下量,不然鲜美可口的西瓜,会引诱你吃一口又一口,这样自然很容易就胖了。

减肥时可以吃西瓜,除了控制吃的量,还有什么要注意呢?又想吃西瓜又要减肥的朋友,让我来告诉你,吃西瓜有什么要注意的吧!

blob.png

吃西瓜的注意事项

1,体寒或者肠胃较弱的人不适合食用

西瓜含水量高达95%,所以肠胃的人不适合食用,否则会引起腹泻,肚子疼等问题。所以肠胃功能较弱的朋友,即使不减肥,也不要食用过多的西瓜!

2,不宜在饭前或者饭后食用

有些减肥的朋友,会在饭前吃一点西瓜,带来饱腹感,从而少吃一点米饭,也有很多人习惯把西瓜当做饭后甜点,这些习惯其实都是不好的。同样是因为西瓜的含水量问题,汁水会冲淡我们的胃液,造成难消化,导致胃胀。所以,还是不要在饭前饭后食用西瓜吧。

blob.png

综上所述,吃西瓜只要控制好重量,注意食用的禁忌,并不会影响体重。减肥或者不减肥的朋友,请放心地享受西瓜这个夏日的水果之王吧!

大家都在看

养花赏花对身心健康的好处_植物知识

养花赏花对身心健康的好处_植物知识

1、花的颜色可以刺激到人的感觉器官,它能活跃思想、兴奋精神、调节情绪。2、花香也是调解人的精神情绪的“天然保健器”。

2023-08-15
家庭养花需要注意的事项_植物知识

家庭养花需要注意的事项_植物知识

家庭养花需要注意:1、种花容器的选择和周边环境的整洁,以反映群体美、环境美。2、应随时注意花盆摆设的安全位置,经常检修自建的花架,以防止花盆掉落,发生伤人事故。

2023-07-31
家庭养花工具_植物知识

家庭养花工具_植物知识

家庭养花需准备的工具1、小花铲。2、竹夹子。3、铁丝耙子。4、喷壶。5、小水缸2口。如养的品种多,其中有不少是多年生的木本花卉,需要收集保存种子及进行无性繁殖,还需增...

2023-07-27
怎么选购适宜的花盆_植物知识

怎么选购适宜的花盆_植物知识

怎么选购适宜的花盆:1、泥盆。又称瓦盆,是最普遍使用的花盆,价格便宜,透气性能及渗水性能好。2、钢瓦盆。外观不泥盆光洁,有的还涂有一层光釉质地结硬,经就耐用,但透...

2023-07-18
为什么室内养的花常常比室外养的花生长差_植物知识

为什么室内养的花常常比室外养的花生长差_植物知识

总的说来,家庭室内养的盆栽植物没有室外长得好,这是因为受到光照、空气、湿度等自然条件的限制之故。尤其对一些喜阳的松树、柏树、月季、米兰以及石榴等花果木,久放居...

2023-07-13
为什么有些花儿怕晒太阳_植物知识

为什么有些花儿怕晒太阳_植物知识

对于一些不喜强光的植物,不宜摆在夏季的强光下,需加遮荫网遮光。大多数观花植物的花朵都不宜在夏季的烈日下暴晒,即使在冬季,过于强烈的阳光也可能会灼伤仙客来鲜嫩的花...

2023-07-02
光照对花卉开花有什么影响_植物知识

光照对花卉开花有什么影响_植物知识

按照花卉对光照时间的长短的要求可分为:长日照花卉:每天日照时间需要在12小时以上才能形成花芽的花卉;短日照花卉:在每天日照时间少于12小时的条件下才能形成花芽的花卉...

2023-06-19
养好花和性格有关系吗_植物知识

养好花和性格有关系吗_植物知识

养花也像养婴儿一样,要靠人用心去体察。急于求成的性格,和漠不关心的性格,都不是养花的好性格。只有那些用心观察,并且不断总结经验,善于学习的人才能养好花。

2023-06-18
养花容易吗_植物知识

养花容易吗_植物知识

初学养花者认为养花很容易,不就是浇水、施肥吗。有这种想法的人,大都会得到失败的教训。这是因为没有对各种花卉的具体要求去做具体分析。

2023-06-14
养花很神秘吗_植物知识

养花很神秘吗_植物知识

笔者曾看到一篇文章,说养花的人特意不教给别人养活花的技术,目的是如果把技术教给了别人,就没人买他们的花了。这种说法只是片面之词。实际上,只要用心去钻研、体会,养...

2023-06-12
养花有什么好处:净化空气,增进健康_植物知识

养花有什么好处:净化空气,增进健康_植物知识

养花能净化空气,陶冶情操,促进身体健康,花卉不仅用于观赏,许多种类还是经济植物,花卉中许多是珍贵的中草药,如牡丹的根皮是治高血压症、散瘀血、除烦热的名贵药材。

2023-06-07
初学养花为什么要从学浇水开始_植物知识

初学养花为什么要从学浇水开始_植物知识

初学者养的花,大半不是被干死,而是被浇死的。我们人每天要喝水,农民种菜每天要浇水,为什么天天给花浇水却会浇死呢?

2023-06-05