怎么泡柠檬水?三个步骤 泡出好喝的柠檬水 让你十天美白一个号！

柠檬是生活中一种特殊的水果，它营养丰富，能够美白养颜，深受女孩子喜爱。说它特殊，就在于我们没办法通过吃掉它来摄取营养，毕竟柠檬的算是一般人无法忍受的。因此，柠檬水就是我们摄取柠檬营养的常用方式。如何泡出好喝的柠檬水?快来跟小编一起学习吧。

柠檬水的正确泡法

1、选取新鲜柠檬，跟晒干的柠檬片相比，新鲜柠檬营养更加丰富，口感也更好。因为柠檬是带皮食用的，所以泡水之前，一定要把柠檬皮外的果蜡洗干净。先把柠檬在盐水中泡上一段时间，然后用盐粒摩挲柠檬的表皮，把附着的蜡洗掉。

2、洗好的柠檬晾干，切成薄片，放入六七十度的水中。水温一定要控制好，水温过低泡不出柠檬的香味儿，水温过高会破坏柠檬中的维生素C，还会使柠檬发苦，影响口感。

3、柠檬水中可以适当的放一些蜂蜜，这样喝起来酸酸甜甜的，夏天冰镇一下会更好喝。但切记不可过量，以免糖分过多，容易发胖。

4、这里小编再教大家一个小技巧。柠檬切片以后不好保存，可以把新鲜的柠檬片放入蜂蜜中， 每次拿出一两片，用温水一冲，就是一杯酸甜可口的柠檬水，减肥美白就靠它了，既营养又方便。

柠檬水这么受欢迎，那它有哪些功效呢?接下来就跟小编一起来学习一下吧。

柠檬水的功效

1、美容养颜

这是柠檬最广为人知的功效，也是深受女孩们喜爱的原因。柠檬中有大量的柠檬酸和维生素C，有非常强的抗氧化作用，能起到淡化色斑、延缓衰老、美白的目的。长期实用能有效美白。

2、生津解暑

柠檬的酸能开胃，微苦还能生津，尤其是夏季，食欲不振的时候不妨来一杯酸酸甜甜的柠檬水，驱走暑热，安抚一下肠胃。

3、柠檬的药用功效

柠檬中含有丰富的维生素，可以扩张血管，增强血管韧性，预防和治疗高血压和心肌梗塞等心血管疾病。柠檬皮也有很强的营养价值，能祛痰，尤其在酷夏，人们贪吃大量寒性水果和冷饮，致使体内寒湿二气淤积，引起夏季咳嗽。经常喝柠檬水，可治疗夏咳。

4、对孕妇的功效

柠檬被称为“益母果”，孕妇起床后易晨吐，只需把柠檬放在床头，起床闻一闻，便可减轻这个症状。另外，柠檬中的多种营养物质还能提高免疫力，抗菌消炎。

看了这么多，亲爱的你对泡柠檬水的正确方法了解了吗?如果喜欢小编的内容，就关注我吧，明天还有更丰富的内容等着你哦!