孕妇能吃杨桃吗?杨桃对孕妇有害还是有益?带你了解杨桃的三大益处!

杨桃又名阳桃、五敛子等，是一种外形非常奇特的水果。为什么会这么说呢?因为成熟的杨桃外皮一般为黄绿色，而普通的水果未成熟是才会是这个颜色。横着切一刀，可以看到五角星形状的果肉，非常别致。杨桃味道酸甜爽口，有着热带水果特有的风味。杨桃还有清热去火、美体瘦身的功效，非常受爱美人士的欢迎呢!那么问题来了，作为孕妇的准妈妈们到底能不能吃这种美味的水果呢?答案是能吃，而且还益处多多呢!赶紧来看看吧!

孕妇食用杨桃的益处：

一、 味道鲜美、营养丰富;

孕妇在怀孕期间一般伴随着厌食、孕吐等症状，严重者甚至无法进食，强行进食也能吐个干净。但胎儿的发育又依靠着母亲摄入的食物来提供呀养分，如果孕妇不能正常进食，势必会影响到胎儿发育，因此进食水果无疑是一个好的选择。杨桃不仅外形别致，而且味道酸甜，汁水丰沛，非常符合孕妇口味，是十分合适的水果。

二、 多重功效、降低生产风险

杨桃含有丰富的营养成分和维生素，可以补充孕妇母体营养，还有促进消化、降低血脂、消除肥胖的功效，既能为孕妇提供必要的养分和能量又能有效防止孕妇怀孕期间进补太多造成的肥胖，减少妊娠期高血压的出现和生产时因肥胖或血脂过高带来的风险。

三、 补充叶酸、有利于胎儿发育

众所周知胎儿的健康发育离不开叶酸，国家也给孕妇免费提供叶酸补充剂，因为叶酸对于婴儿的大脑发育有着重要作用。而杨桃这种水果中刚好含有丰富的叶酸，孕妇常常食用杨桃，对于腹中胎儿的大脑神经发育是非常有益的。

好啦，现在大家都知道孕妇吃杨桃有哪些好处了吧?有人可能要问了——杨桃这种热带水果，我们都不是很了解，吃的时候有什么注意事项吗?会不会有什么食物相克的禁忌呢?哈哈，不用担心，让小编来告诉你吧!

食用杨桃的注意事项：

1. 不可过量：杨桃还有微量神经毒素，尽管不会致命，但在食用时还是尽量控制分量在1到2个比较好;

2. 杨桃性寒，脾胃弱者少食用，且不宜饮用冰杨桃汁或者冰杨桃沙拉等;

3. 杨桃不能与奶酪、黄瓜、石榴、海鲜等食物同食，否则会导致腹泻、上火甚至中毒等症状。

尽管食用杨桃有这么多注意事项，但任何事情都是有利有弊的不是吗?只要牢牢记住这些注意事项，正确食用杨桃，那还是利大于弊的!为了肚子里宝宝的健康成长，准妈妈们可是要牢牢记住这些好处和注意事项呀~好啦，不知道小编的文章对宝宝们有没有帮助呢?