释迦果怎么吃?释迦果的做法大全!

释迦果作为一种热带水果，在台湾盛产，大陆并不是很常见，很多人都没有吃过。其实释迦果是一种很好吃的水果，甜甜的水分十足，营养价值也很高，非常推荐大家买回来尝尝。而且释迦果并不是只能生吃哦，它还有许多不一样的做法，让我们一起来看看吧。

释迦果的吃法：

一丶直接食用

释迦果鲜食也是很好的，食用方法类似西瓜，纵向剖开后切片食用，当然掰开用勺子挖着吃也是可以的。

二丶释迦苹果酸奶

1、准备材料：

释迦果一个，苹果半个，牛奶100~150ml。

2、做法

把释迦果清洗干净之后去掉外面的皮和里面的籽，然后将其切成小块。另外半个苹果也要切成小块，将其一起投入搅拌机内，加牛奶，搅拌匀即可。

3、功效

健康养颜，增强免疫力，适合过季感冒多发期饮用。

三丶释加果炒饭

1、准备材料

释迦果一个，香肠一或两根，虾仁，葱花和米饭若干，面粉一小碗。

2、做法

释迦果去皮去籽后切块，裹上面粉油炸片刻备用。将米饭炒熟放入虾仁和葱花接着翻炒片刻，待闻到葱香放入释迦果，30秒后即可出锅食用。

3、功效

滋养皮肤，增强体质。

释迦果虽然怎么做都好吃，但是有些人要小心不要贪嘴哦，大量食用起来非但没有益处，反而会有害，这些人要当心哦。

哪些人要少吃释迦果：

一丶肥胖者

释迦果糖分和脂肪含量很高，可以说是一种奶油般的水果，肥胖者可不能多吃，为了身体着想。

二丶热性体质者

释迦果性温，热量偏高，热性体质的人不宜多吃，易上火，嘴上起泡。

三丶糖尿病患者

释迦果糖分含量那么高糖尿病患者自然不能多吃啦，少吃甚至不吃最好，不然病情加重就不好了。

那么学会了这么多释迦果的有趣吃法有没有想买几个回来尝尝呢?但是提到的人群可要注意适量哦，释迦果是健康的食物，可不要因为口腹之欲让它暴殄天物了哟。