紫薯糕点的做法有哪些?紫薯的这些做法你还不知道吗?
在人们的日常生活中,一日三餐是必不可少的。可是随着社会的发展,人们在满足对日常的饮食的需求之后,随之对糕点产生了爱好。而紫薯作为一种既绿色又健康的食物,将其作为糕点也成为了许多人的饮食爱好。那么紫薯这种在糕点方面运用广泛的食物,到底有哪些做法呢?接下来就随小编一起来看看吧!
紫薯的做法大全
酸奶紫薯
材料 :酸奶一瓶 紫薯一个 葡萄少许 奶酪两块
做法:1:将紫薯蒸熟且捣成泥状,葡萄榨汁待用
2: 将紫薯泥和奶酪放入碗中捏成球状,淋上酸奶和葡萄汁即可
糯米紫薯饼
材料:紫薯一个 糯米粉少许 糖少许 适量白芝麻 适量热水
做法:1: 将蒸熟的紫薯压成泥状
2:加入糯米粉和沸水和成面团
3:将紫薯泥按压扁后两面均匀沾上白芝麻
4:电饼铛刷油放饼,待两面烙成熟软即可
紫薯银耳汤
材料:紫薯 银耳 冰糖
做法:1将银耳用清水泡一小时左右至其变软舒展
2:紫薯去皮切成丁块
3:把银耳放入汤煲中,加水炖煮一小时左右
4:加入紫薯和冰糖,继续煮45分钟即可
看了紫薯这么多的简单又易上手的做法,我们不禁疑惑:紫薯对我们人体有哪些好处呢?其实呀,紫薯对我们身体的作用多着呢!
紫薯的作用和功效
保护肠胃
紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,促进排便,改善消化道的环境,从而防止肠胃疾病的发生。
增强免疫力
紫薯含有的有机矿物质对人体有着很多很多的好处,有利于维持和调节人体功能。而且紫薯所含的镁和钙,还可以预防骨质疏松。
以上就是紫薯糕点的常见做法,我们都知道紫薯既绿色又健康,同时对于提高人体免疫力有着很好的作用,制作紫薯糕点所需材料常见,制作步骤简单,我们在家里可以多多尝试哦!
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