夏威夷果热量高吗?想减肥的朋友千万不要碰!
吃过夏威夷果的朋友也都知道,夏威夷果的油脂挺多的,因为夏威夷果的含油量是很高的。虽然含油量高,但是夏威夷果的营养价值是很高的,有很多功效,可以降低胆固醇,调节血脂等等,很适合老人和孕妇食用。也是会有朋友担心夏威夷果的热量会不会太高了,别担心,小编这就为大家来解答。
夏威夷果热量高吗
夏威夷果的热量很高,每100克就有759大卡的热量,所以食用100克要爬楼梯98分钟才能消耗完这些热量。
每100克该食物含有碳水化合物13.79克,脂肪79.31克,蛋白质6.90克。所以说夏威夷果实一种高纤维的食品,减肥时不宜食用,吃多了是会胖的。
实在没想到小小的夏威夷果中有这么高的热量,这实在让人心慌,感觉之前吃了很多,现在小编想想现在胖了也是有原因的。一天适合食用几颗夏威夷果,不可多食哦。现在小编想给大家介绍一下夏威夷果的生长环境吧,看夏威夷果的生长条件是什么样的吧!
夏威夷果的生长条件
1、适宜温度
最适生长温度为15~30℃,高于30℃生长严重受阻,10℃停止生长, 成龄树能耐短期的-4~-5.6℃低
2、适宜湿度
年降雨量为1300~3000mm、干湿季明显的热带和温暖无霜的亚热带地区栽培最佳。
3、适宜土壤
土壤深厚肥沃,土质疏松,排水良好,pH4.5~6.5。
4、 适宜海拔高度
海拔770m以下为最适宜园地。
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质较佳的食用坚果,风味和口感都远比腰果好。如果你家在云南等南方地区,可以尝试种植夏威夷果树。
夏威夷果的口感好,大家是之前知道的,那现在大家知道的就是夏威夷果是高热量的坚果了。既然大家知道了,就不要贪吃了,每次吃的不可过多,不然后悔的时候就不要找小编哭诉咯。以上就是小编为大家介绍的内容,谢谢大家的阅读!
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