喝银耳红枣汤会胖吗?无须烦恼!告诉你怎样吃才不会发胖!

2018-10-04 18:16:33 来源 : 四季植物网 热度 : 281
责任编辑 : cony

银耳是一种较为常见的滋补品,不仅口感顺滑,而且营养价值还不一般,很多人都喜欢吃。而红枣也是一种补血养颜的佳品,是万千女性的首选,常常被用来煲汤喝或者煮水喝。在生活中,这两种食物也常常被放在一起煲汤来喝,那么就有爱美的女性会问:“两种食物的营养价值那么高,一起吃不会长胖吗?”别着急,小编这就为您解答这个疑惑。

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喝银耳红枣汤会胖吗

经常吃银耳的人定会知道,银耳本身含有大量的膳食纤维,可以有效促进肠道的蠕动,帮助人体及时排除堆积的废物,从而起到很好的减肥瘦身的作用。此外,红枣是一种热性食物,只要每周适量食用一到两次,就不会那么容易导致人发胖。

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其实喝银耳红枣汤会不会发胖的关键还是取决于放糖量,我们喜欢在银耳红枣汤里加入冰糖使其能更好地入味,但是小编要在这里告诉您,只要您不是天天喝,而且每次加入的冰糖是适量的甚至最好是不加的话,一般喝喝银耳红枣汤是不会轻易让人发胖的。

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看到这里,小编要在这提醒各位正在努力减肥的女性们,每次最好喝不要太甜的银耳红枣汤才更能利于减肥成功呢!但是对于很多人来说,讲究的是其口感,所以接下来小编就为大家介绍一下怎么做银耳红枣汤才更好喝。

银耳红枣汤怎么做才更好喝

1. 先将银耳提前一天泡开。

2. 泡开后的银耳要用水洗净,并去蒂,为了让它熟的快一些可以将它撕成小片。同时将红枣洗净,注意煮的时候要将其水分沥干。

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3. 往烧开的锅中放入待用的银耳和红枣,用小火慢炖。

4. 大概过一个小时后可开锅看看,若发现汤汁变得粘稠,这时就可以顺便加入适量的冰糖,搅拌至溶解后,尝试一下味道觉得可以的话就可以关火了。

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可以说,只要简简单单几个步骤,一碗清甜的银耳红枣汤就完成了!但是小编这里建议银耳红枣汤没有必要吃太多,每次大概一小碗就足够了,否则很有可能导致人体的消化不良,所以记得每次要控量,这样才更又利于我们的身体健康!

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