白兰瓜适合什么人吃?教你做一道夏季清凉开胃白兰瓜甜点!
白兰瓜在我国的流传很广,虽然主要是在兰州地区种植,但每年成熟季节时,全国各地都会大量上市,被广大朋友所喜欢。今天小编就来给大家讲一下什么人最适合吃白兰瓜。
白兰瓜适合什么人吃?
1、皮肤易过敏人群。
白兰瓜含有的丰的维生素,而皮肤易过敏一部分原因就是因为体内缺乏维生素A、B1、PP等,多吃白兰瓜能有效补充各种维生素,调节人体机能正常代谢,从而有效抵抗过敏反应。
2、易患便秘人群。
白兰瓜具有大量的膳食纤维素和维生素,常吃白兰瓜能补充肠道水份,帮助润滑肠道,促进胃肠部蠕动,从而有效缓解便秘症状。
3、女性特殊时期。
白兰瓜具有健胃消食、消肿利尿的作用,对于特殊时期的女性朋友来说,因为内分泌失调造成心情低少胃口不佳,这个时候可以适当的吃一些白兰瓜,能帮助增加胃口,也能补充各种营养元素。
白兰瓜本身是一种凉性的水果,在炎热的夏天食用可以消除体内的热毒,但对于久虚体弱、脾胃虚寒的人群来说,要注意适量食用。下面,小编再来给大家讲一个白兰瓜夏季消暑甜点。
夏季甜点:薄荷白兰瓜沙拉
1、准备草莓和蓝莓适量,白兰瓜半个,薄荷叶三四片,鲜柠檬汁一小勺、蜂蜜两小勺。
2、将草莓和蓝莓清洗干净、白兰瓜切小块,然后一起放进水果盘中,如果想吃凉的可以放进冰箱冷藏一会稍降一下温。
3、将薄荷叶洗干净切碎,加入柠檬汁和蜂蜜,混合均匀后浇到盘中水果上,这样,一盘风味绝佳的夏日清凉开胃甜点就做成了。
夏日炎炎,白兰瓜作为一种健康美味的水果,其实大部分人都适合食用的。但并不是说就可以放开大吃,还是要注意合理用量,这样才能起到消暑解热补充营养的作用。
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