夏季有哪些时令水果?

炎炎夏季来到，也正是爱吃水果朋友们的福利期。夏季时令水果品种繁多，而且口感十分美味。

今天就和小编一起来看看，夏季时令水果有哪些呢?

一.西瓜

夏季的时令水果当然有西瓜啦，在炎热的暑天，西瓜是很好的解暑神器，解渴，并且西瓜还有降血压和预防便秘的作用。但是我们要注意西瓜性寒，我们不能一次食用过多，避免不适。

二.桃子

桃子具有很高的营养价值，是夏季我们常见的水果。桃子中含有丰富的铁，并且桃子有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。

三.李子

夏季由于天气炎热，人们缺乏食欲，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，可以利尿消肿，对肝硬化有辅助治疗效果。

四.葡萄

葡萄是很好吃，营养价值很高的水果。紫葡萄预防衰老，黑葡萄缓解疲劳 ，红葡萄软化血管 ，白绿色葡萄滋养肺气。葡萄的功效与作用虽然很多，但也不是所有人都适宜吃的。对于过度疲劳、体倦乏力、贫血患者常吃葡萄必然有好处;而对于经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人，不宜多吃哦~

五.荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。但是性热，多食易上火。小编建议哦，不要食用太多的荔枝哦，会上火的哦~

六.杨梅

杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效，尤其是对痢疾拉肚子有特效，腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅速的止泻。

七.香瓜

香瓜味道清甜，瓜中含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦很适合夏季食用; 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

以上几种就是小编为大家介绍的几种夏季常见的时令水果，看完朋友们是不是很馋呢!