芒果热量高吗？吃了易长胖吗？爱吃芒果又怕胖的朋友们要注意了！

芒果是是热带水果之王，味道和口感都是很好的，很多人爱吃芒果，只要芒果上市了，就会买来吃。现在有关芒果的甜品也是很多，大家自然也是不放过这样子的美味，都会买来吃一番。吃过之后，大家又开始思虑了，芒果热量高不高?吃多了容易长胖吗?这个问题应该是所有人心里都会问的问题吧!那小编就不多说废话，大家赶紧来看看芒果是不是容易发胖呢?

芒果热量高吗

这一点大家绝对没有想到，小小的芒果有33大卡的热量，说的通俗一点，也就是吃一个芒果，要散步33分钟才能消耗这么多的热量。

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量不足以让你一次重几斤，但你不能忽略每一次的小热量，倒不如直接选择黄瓜等零热量的食物。

芒果易长胖吗

吃芒果不会长胖，但芒果属于湿热的东西，吃多的话对身体并不是件好事。并不是说芒果这个食物会导致变胖，而是摄入的热量大于运动消耗热量的话，那么多余的热量就会存储起来，转换成脂肪了。

很多食物本身不是会让人发胖的，即使它的热量比较高，大家少吃一点也是不怎么碍事的。如果只是一味的胡吃海喝，就算零热量的东西也能让你长胖哦!这点是小编想提醒大家的，想要减肥一定要科学的锻炼和控制饮食哦!接下来小编再为大家介绍一下，一天适合吃多少芒果呢?

一天适合吃多少芒果

芒果有益胃，止呕，止晕的功效。吃芒果有益于视力，能润泽皮肤。不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损伤。皮肤病，肿瘤常人一般一天吃4-5个是没问题的。适当的吃4-5个没有问题的，不过有些人肠胃不好不可多吃。

以上小编为大家全面分析了一下芒果的热量，和芒果是不是易长胖的食物，以及一天适合吃几个芒果，这几点都是平时大家不怎么注意到的几个点，小编觉得有必有让大家知道哦。希望这些内容对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!