食用香菇过多有何坏处?你还在天天食用香菇吗?

香菇营养价值高，鲜嫩可口，受到广大人群的喜爱。而且香菇在生活中不仅常见，还能润肤养颜。但是香菇作为菌类产品，如果经常吃，是否依旧能够美容养颜，增强体质呢?如果不能，会不会对我们身体有什么危害呢?

吃香菇的坏处

香菇作为锌铁磷钙等微量元素极为丰富的食材，对人体的生长是非常有益的。但是香菇中富含膳食纤维，虽然膳食纤维具有促进肠胃蠕动的作用，但是膳食纤维很难被人体消化吸收，因此，常吃香菇的话，会导致人体发生消化不良等症状。并且吃香菇的前提就是买香菇的时候一定要买品质良好的香菇，如果香菇质量不好，吃一点对身体也是百害而无一益。并且食用香菇是要根据个人体质有关的，如果使用香菇后出现上吐下泻的情况，就应该立即停止食用香菇。

说了吃香菇的坏处，我们来说一说吃香菇不能和什么一起食用吧!

香菇不能和什么一起食用

香菇+西红柿：

人体所含有的胡萝卜素是相对恒定的。西红柿又名番茄，因西红柿含有大量胡萝卜素和番茄红素，营养丰富易吸收，和香菇一起吃会破坏人体内类胡萝卜素。

香菇+胡萝卜：

香菇中有大量的生化物质，和胡萝卜中丰富的胡萝卜素结合会降低相互的营养价值，不宜一起食用。

香菇+螃蟹：

螃蟹营养价值丰富，单独食用价值高，具有很丰富的营养价值，但是和香菇一起食用会诱发结石。

香菇+驴肉：

驴肉口味嫩滑，含量丰富，有养身补气等功效，但是和香菇一起食用会引起腹泻，气虚等症状。

说了这么多，你对香菇的坏处有所了解吗?但只要根据个人体质能够适量食用香菇，对我们的身体都是百益而无一害的。你的餐桌上多点香菇，就多点养颜的秘籍呦!