胡萝卜有哪些作用?听说它可以防近视!

2018-09-27 22:33:25 来源 : 四季植物网 热度 : 137
责任编辑 : wunana

胡萝卜现在也算是人尽皆知的一种蔬菜了,身形像锥子一般,表面颜色介于红黄两色之间,喜爱凉爽,适合生长在湿暖,水分充足的土地里。全国各地都能看得到胡萝卜的身影,胡萝卜又有“小人参”之称,那胡萝卜对眼睛到底有什么好处呢?现在就跟随我看看吧!

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胡萝卜的作用

缓解眼部疲劳

胡萝卜内有丰富的维生素A,维生素A对于眼睛有着十分好的作用。长期用眼过度容易造成眼睛干视力模糊。现代社会人们的工作压力那么大,每天都要长时间的对着电脑和,如果经常吃胡萝卜也可以缓解眼睛的疲劳。而且维生素A还可以预防近视,防止夜盲症,会出现夜盲症的原因也正是因为缺少了维生素A。

美容养颜

胡萝卜中的β胡萝卜素可以提高细胞的活性。可以降低人体衰老的速度,而且这种胡萝卜素越高的人,脸上的皱纹也比较少,看起来会年轻许多。

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润肠通便

胡萝卜中含有丰富的植物纤维,这种纤维的吸水性极强,在肠道中很容易膨胀,这样会加强肠道的蠕动能力,从而有利于润肠通便,而把体内的毒素排出来,就可以防止生病。

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除此之外,你知道胡萝卜还有哪些功效吗?

胡萝卜的其他功效

保护心脏

在胡萝卜里面含有一种成分,它可以保护人的心脏,这种成分就叫玻珀酸钾,这种成分有利于预防血管的硬化,降低胆固醇,,像心血管疾病、高血压患者经常吃胡萝卜,也很有利于病情的治疗。

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虽然胡萝卜有着这么多的好吃,但是短时间还是不要吃太多,因为短时间吃太多胡萝卜,人体的机能还没有适应过来,容易导致皮肤变黄,而且胡萝卜 最好是拿去炖汤喝,这样也更有利于吸收。

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